ターボジャムとは最新のダンスミュージックに合わせた、脂肪燃焼効果の高いエクササイズのことです。
楽しく踊って、引き締まったボディラインを目指します。
食べるのを我慢したり、高いお金を払ったジム通い・・。
そんな無理をしたダイエットは、カラダにもココロにもNG。
楽しみながらキレイを目指すダイエットプログラム。
それが“ターボ･ジャム”です。
1日1時間、楽しく踊って1,000キロカロリーもの消費をできたらこんなうれしいことはないです。
ターボジャムは、インターバル・トレーニングです。
強い無酸素運動に続き軽い有酸素運動を行う運動です。
ワークアウト中の“ターボ”のサイレンと共に1、2分間、
脂肪燃焼の山場がやってきますが、その後リカバリー・セッション（ゆるやかな運動）に入り、呼吸、筋肉、心拍数の乱れを回復していくことで効果的に脂肪やカロリー燃焼を促します。
ジムに通わなくても、ターボ・ジャムがあれば家でもカンタンにできるトレーニングです。