桜の名所から売れ筋商品を叫ぶ

知ってました？

実はお菓子って実質値上げされてたんですね。

チョコレートやスナック菓子、お菓子大好きな私は知らずに買っていました。

というのも、価格据置で内容量をおおよそ１割程度減らしているのです。

例えば、私がこよなく愛するチョコレート。

某メーカー板チョコは７５グラムから７０グラム、アーモンドチョコは１３０グラムから１０５グラム、チョコフレークは１３５グラムから１２０グラムに減量。

スナック菓子も同じようなやり方で値上げしている。

カップラーメンやパンも値上げを始めているらしいのです。

パンは割りとお菓子とやり方が同じで、お値段据え置きで前よりも小さくなっていたりするらしいです。

やはり、嗜好品であるお菓子や菓子パンなどは値上げによる客離れを懸念した苦肉の策のようです。

気づかなかった。。。

【主婦の裏】

一日の仕事が終わったら、ほんの僅かな自分の時間。。。

最近凝っているのは占い系のオンラインゲーム、脳内メーカー。

脳内相性、脳内フェチ、前世などなど、いろんなパターンがあって、けっこうはまってるんです。もちろん無料。。。

ホッと息をつける時間帯に、何にも考えないゲーム。。。大切なひとときです(^_^;

もう８月も半ば、札幌は気温30度超えの日が４日続いたとか。

私はすっかり夏ばて気味。

体が思うように動かなく、冷たいお茶もガバ飲み。

だるぅ～くて食欲もイマイチ。サラダやそうめんばかりの夕飯です。

なんとかしなくては。。。夏ばて予防の食材は何だろう。

そもそも夏ばてになるメカニズムはどのようになっているのかと思いきや、どうもビタミンＢ１の不足らしいのです。

ビタミンＢ１が不足すると、体は「疲れやすい」「食欲がない」「何もする気がない」といったエネルギー不足の状態になってしまいます。

よく、食欲がなくても何か食べなくてはと思い冷たいざるそばや冷麦などの麺類、冷たい飲み物、アルコールなど、のどごしの良いものをとりますが、これが落とし穴！このような食事内容は糖質のとりすぎとなり、糖質を体内でエネルギーに変えていく際に、ビタミンＢ１がまた使われてしまいます。

ただでさえ気温が上昇するとビタミンＢ１の消費スピードが速くなり不足してしまいます。

やはりビタミンＢ１摂取を考えると豚肉が良いようです。

朝食や昼食に肉類を摂った方が、上手な食べ方らしいです。

夕食を豪華にお肉など食べたいですが朝食や昼食に肉類を摂った方が体に負担もかからないようです。

夜にたくさんお肉を食べると消化吸収をする際にからだの体温が上がってしまうらしいのです

早速明日の夕飯は豚肉のソテーでもつくろっかな。

その前に、お楽しみの占いゲームで一息つこーっと。。。

栄養学でも注目を浴びている成分が「核酸」。

炭水化物（糖質）、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、植物繊維に次いで第七の栄養素とも呼ばれている、体を作るための細胞に深く関与しているという。

特に、脳科学研究の分野で注目されています。

余談ですが、脳の研究といえば、脳内メーカー。占いのような感じで楽しめるシステムです。

「核酸」はもともと肝臓で生成されるが、年齢と共にその生成能力が衰えてしまうため、食べ物から積極的に核酸を摂取しようとしなければなりません。

普段口にしている肉や魚、野菜などにも核酸は含まれていますが、その量ほんのはわずか。。。

１日に必要とされる2～3グラムの量を摂取するには及びません。

そこで注目されたのが鮭の白子。

鮭の白子は核酸の宝庫らしく、特に岩手県三陸沖で水揚げされる「南部鮭」の白子には、良質の核酸が含まれていると定評があります。

肌の健康に欠かせないのが核酸以外にはコラーゲン。フラコラ>は、飲むコラーゲンなので、効率よくお肌の管理が可能です。

コラーゲン同様、核酸も美容業界でも注目されており、化粧水や美容液なども数多く販売されています。

核酸は、元気な毎日を過ごすのに欠かせない栄養素なのです。